ストレスは私たちが特定の出来事に反応するとき作成される感じです。 それは、ボディーの挑戦に上がって、焦点で難しい事態を満たすのを準備する方法と、強さと、精力と、高められた警戒です。

全体の範囲の状況をカバーしています。ストレスを引き起こす出来事はストレス要因と呼ばれます、そして、クラスをプレゼンテーションにするか、完全な物理的な危険からまたはあなたの最も固い対象に関する学期の価値を取るまでのすべて。

人体は、神経系と特定のホルモンを活性化することによって、ストレス要因に応じます。 視床下部は、一層のホルモンアドレナリンとコルチゾールを作り出して、それらを血流にリリースするように副腎に合図します。 これらのホルモンは心臓速度、呼吸数、血圧、および新陳代謝を早くします。 私たちの筋肉を警戒に置いて、より多くの血液に大きい一連の筋肉に注がせるように、血管は大きく開きます。 生徒は、ビジョンを改良するために膨張させます。 肝臓は、ボディーのエネルギーを増加させるようにいくらかの格納されたブドウ糖を放出します。 そして、汗は、ボディーを冷やすために発生します。 これらの物理変化のすべてが、現在のストレスを扱うためにすぐに、有効に反応するために人に準備させます。

この自然な反応はストレス応答として知られています。 適切に働いていて、ボディーのストレス応答はストレスの下でよく振る舞う人の能力を高めます。 しかし、ストレス応答は、適切にまた、過剰反応すると問題を起こすことができるか、興味を失って、またはそれ自体をリセットしません。